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10個(gè)壞習(xí)慣卻對(duì)身體有益處

閱讀次數(shù):7249 次  來源:admin  發(fā)布時(shí)間:2012-11-26 21:25

1.聽重金屬音樂

美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)研究顯示,聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節(jié)奏感強(qiáng)勁的音樂,其實(shí)能良性刺激內(nèi)耳和大腦,讓心情歡快起來。只是需要注意的是,一來要 選擇合適的環(huán)境聆聽,二來請(qǐng)務(wù)必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝,當(dāng)耳邊突然出現(xiàn)100分貝以上的高音時(shí),有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血,最終喪失聽力。

2.生氣

生氣會(huì)令人的血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)研究顯示,相對(duì)于不常生氣的人來說,經(jīng)常生氣的人的血壓其實(shí)并不會(huì)更高。

3.打電子游戲

有人認(rèn)為,經(jīng)常坐著不動(dòng)打電子游戲除了對(duì)視力有影響,還容易導(dǎo)致肥胖。但美國(guó)邁阿密大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),打游戲時(shí),玩家的心跳加速,熱量消耗增多,只要控制好時(shí)間長(zhǎng)短,它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

4.給自己施壓

美國(guó)紐約州大學(xué)水牛城分校研究發(fā)現(xiàn),短時(shí)間的心理壓力能提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。壓力會(huì)令人體分泌皮質(zhì)醇這種激素,良性刺激掌控學(xué)習(xí)的大腦海馬區(qū)。值得注意的是,人不能長(zhǎng)時(shí)間處理心理高壓狀態(tài)。

5.不干家務(wù)

早前已有研究稱,長(zhǎng)期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。而最近英國(guó)布里斯托爾大學(xué)和布魯內(nèi)爾大學(xué)的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),頻繁使用家用洗滌劑的孕婦,生下的小孩得哮喘的風(fēng)險(xiǎn)更高。

6.喝碳酸飲料

可樂的成分讓人又愛又恨。有研究結(jié)果顯示,一天喝兩罐碳酸飲料,有助預(yù)防阿爾茨海默病,能提高記憶力達(dá)20%。但長(zhǎng)期保持這樣的習(xí)慣也可能導(dǎo)致齲齒和肥胖。

7.急性子

一項(xiàng)研究顯示,急性子的人多是瘦人。這是因?yàn)榧毙宰右挥龅斤L(fēng)吹草動(dòng)就急急忙忙地有所行動(dòng),卡路里自然消耗更多。

8.罵人

英國(guó)Keele大學(xué)研究人員表示,口出惡言地罵人,其實(shí)能緩解罵人者自身的疼痛感,因?yàn)榱R人能刺激腎上腺素分泌。

9.不講衛(wèi)生

英國(guó)金斯頓大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn),會(huì)引發(fā)哮喘的塵螨在沒有清掃過的學(xué)生寢室內(nèi)竟無法生存。

10.賭博

耶魯大學(xué)做過一項(xiàng)針對(duì)65歲以上老人的調(diào)研,結(jié)果顯示一周賭博一次的老人,心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。